du lundi 2 au dimanche 8 novembre 2009
Hey!! de retour chez moi après un weekend parisien très riche en nourriture =s
heureusement que j'ai fait du vélo et que j'ai beaucoup marché parce que coté alimentation sa a été la cata!! des repas au resto deux fois par jour!! l'estomac plein à éclater!! bref j'ai plus l'habitude sa c'est clair!!
ce matin jme voyais déja remonter à 59 kg mais ouff je suis a 57,4kg sa va encore je limite les dégâts
aller objectif de la semaine 56 kg dimanche!!
Lundi 2 novembre : 57,4 kg
matin : céréales +yaourt 0%
midi : 1/2 blanc de dinde +un peu de pommes rissolés+une pomme
gouter : ptite crise T_T
soir : soupe + salade
sport : 30 minutes de danse
Mardi 3 novembre : 57,2 kg
matin : 2 tranches de pain
midi : viande haché +pomme de terre sautées+yaourt 0%
gouter : pomme+guimauve+1 galette de riz =s
soir : soupe
sport : 1h de tennis+ 35 minutes de danse
Mercredi 4 novembre : 57,1 kg demain reprise des cours -->pas le moral j'ai rien fait de mes devoirs je suis dans la merde !! =s
matin : pomme+ 2 tranches de pain avec un peu de nutella =s
midi : blanquette de veau +3 cuillères de riz +café noir
gouter : rien =)
soir : 1/2 tranche de jambon +salade+ raisin
sport :30 minutes de danse
Jeudi 5 novembre : reprise des cours --' trop chiant j'ai raté mon ds de math ( mais qu'est-ce que je fous en S bordel??!) bref pas le moral en plus j'ai mangé comme une grosse ce midi
matin : spécial K+yaourt 0%
midi : mini cheeseburger +quelques frites+un muffin =s
gouter : rien =)
soir : soupe+salade+pomme
sport :25 minutes de danse
Vendredi 6 novembre :
matin : spécial K+yaourt 0%
midi : boulette d'agneau+riz+haricot+pomme
gouter: crème au choco +céréales =s
soir : salade
sport :rien
Samedi 7 novembre : 56,4kg soit -1kg en 5 jours!! alors que j'ai mangé n'importe quoi !! aller j'espère que lundi je serais à 56kg !!
matin :un peu de spécial K+une tranche de pain
midi : une tranche de saumon+un peu de lapin+2 cuillères de purée+2 cuillères d'oeufs à la neige
gouter: petit feuilleté poires choco
soir : 5 crevettes+1/2 poisson+salade+pomme
sport : marche 20 min
Dimanche 8 novembre:
matin : un peu de spécial K
midi : pâtes fourrées +pomme
gouter : 2 minis pain au choco+ 1mini glace+ 2 carré de choco +un café noir -->crise T_T
soir :un ptit bol de soupe
sport : montée 20x20 marches en courant + redescendu pareil + 15min de danse