du lundi 5 octobre au mercredi 7 octobre 2009
Lundi 5 octobre : poids=56,8kg
matin : pain +beurre allégé + jus d'orange
midi: 6 nuggets de poisson , un peu de blé en salade, un yaourt et un pain au choco
gouter : 4 carrés de chocolat =S (obligé par ma grand mere )
soir :un morceau de rosbiff + salade+ un peu de melon
sport : 20 minutes de danse + 15 minutes de marche
Mardi 6 octobre :
matin : comme d'hab
midi: pizza+ pates
soir: pates (sport obligé) + une clémentine
sport: 1h30 de tennis
Mercredi 7 octobre:
matin: comme d'hab
midi: un peu de frites+courgettes+yaourt+gateau au chocolat (je sais c'est mal mais c'est tellement bon ^^)
soir: quelques crèpes
sport: 20 minutes de danse + 15 minutes de marche
je pars en voyage scolaire pendant 4 jours!! =D c'est top meme si on va manger pleins de cochonneries !! tant pis je reprendrais mon régime après ces 4 jours